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과민성방광 키비주얼 과민성방광 정의 과민성방광 원인 과민성방광 증상 과민성방광 치료방법

과민성방광 예방법


  • 골반근육을 강화하는 운동을 꾸준히 합니다.

  • 방광을 자극하는 변비, 비만을 방치하지 않습니다.

  • 방광을 자극하는 카페인, 알코올 섭취를 줄입니다.

  • 시간을 체크하여 규칙적인 배뇨 습관을 가지도록 합니다.

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